金沙1倍打码_其乐娱乐手机版pt下载_

　　喜欢吃杏鲍菇，它肉质细腻，味道清新，口感像极了鲍鱼，所以很多人把它叫做植物鲍鱼，也许这说法过头了，可是杏鲍菇真的是很让人喜欢。杏鲍菇私下里认为还是干煸了好吃，不说那些大厨的做法。咱家常的做法要的就是做法简单、实惠省钱、好吃下饭。

　　杏鲍菇之所以能称得上是植物鲍鱼，除了它细腻清香的口感，还有它的营养价值，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

　　手撕杏鲍菇

　　手撕杏鲍菇，食材：油20g、精盐半茶匙、蒸鱼豉油20g、红尖椒、姜、花生米、熟芝麻

　　1、杏鲍菇洗净后撕成大片，再撕扯成筷子粗细的杏鲍菇条。红尖椒洗净后切斜段，生姜切丝。花生米炒熟去皮，用擀面杖擀碎。

　　2、炒锅里先倒入一半的油，放杏鲍菇条小火煸炒，一直炒出香味且杏鲍菇边缘焦糊后盛出锅。

　　3、把剩余的油倒进炒锅，小火烧热放入红尖椒、生姜炒香。然后倒进煸炒好的杏鲍菇条、熟花生碎小火慢慢炒出香味。

　　4、最后调入一点盐、倒进蒸鱼豉油，翻炒入味出锅前撒入熟芝麻，拌匀。